среда, 28 августа 2013
18:26

Главное, чтобы тебе было хорошо
да. теперь успехи. а успехи ли?

вместо привычных 59.9 увидела утром на весах 57.9
ого. это как?) сутки не ела в поезде - всхуднула?)

сегодня первый день правильного питания. если бы не курила - было бы вообще вах-вах.
я собой горжусь. и это оказалось легко.

@темы: пп, питание

URL
18:20

Главное, чтобы тебе было хорошо
целые сутки смотрела "Интернов".
зацепил момент:

Варя сидит грустит, думы думает о потерянной любви, в то время как все вокруг пьют за здравие Натаныча.
К ней подходит Быков, и говорит:
- Я не собираюсь тебя успокаивать и утешать, но вот чего я точно не пойму, так это почему ты со своим возрастом и внешностью прозябаешь тут, в то время как все отдыхают.

вот и я думаю: почему я со своим возрастом и внешностью закрываю себя в четырех стенах, стереотипах и правилах?
думаю. думаю. думаю.

URL
вторник, 20 августа 2013
22:01

я на нее молиться буду наверное

Главное, чтобы тебе было хорошо


URL
21:44

Главное, чтобы тебе было хорошо
обычный день.
сегодня встретилась с Леночкой и Катей. Кате уже 9 месяцев - славная малышка.
но зачем и как мы встретились? не знаю, она просто написала мне - мол, давай погуляем в парке, я согласилась. конечно не было и намека на интимные подробности, сплетни или пикантные темы. мы грелись на солнышке, Лена рассказывала про семейную жизнь, и обратила внимание на то, как сильно она изменилась - с рождением ребенка все меняется. и я поняла - как бы здорово или прекрасно не было бы материнство, я не готова к нему. я не готова к этому этапу, и думаю, не стоит мне форсировать эту часть.
раньше я с какой-то грустью говорила -ну вот, посмотрите на бывших одноклассников: кто с мужем, кто в ребенком, а кто и с двумя, а что у меня? - новая помадка за тысячу рублей и обновления на ютюбе? теперь я понимаю, что я просто не хочу, что просто надо ценить то, что есть.
как-то немного грустно, и в тоже время понятно. мне задают вопросы: что с работой? что с учебой? а я не хочу отвечать на эти вопросы - мне просто не хочется думать об этом. все эти вопросы настолько не противны, я не хочу возвращаться ни в универ, ни на задания с детьми, мне не хочется учить.
в таком случае - чего же я хочу? покоя. да. но что значит покой? уединиться в фантазии, в которых я нужна людям, в фантазиях, где я являюсь уверенной, умной, привлекательной, сильной девушкой. у которой все хорошо.

я привожу в порядок свое место обитания. я привожу в порядок свою жизнь.

мама сегодня одну штуку сказала: вот, ну смотри, он вон карьеру налаживает, уехал в Германию, а ты? ни паспорт не сделала, ни сама в языковую школу не съездила, и что?
Мам, я ни о чем не жалею. значит так было нужно. или просто ни паспорт, ни школа мне на самом деле не нужны. вот и весь ответ. на тот момент мне нужен было любимый человек, Питер и отдых.
чувствую, как только домой приеду мозг мне будут иметь по полной программе, надо как-то настроиться что ли.
а на что настраиваться - ну да, вопросы будут задавать. и что? отвечу.

URL
понедельник, 19 августа 2013
00:28

Главное, чтобы тебе было хорошо


URL
00:25

Главное, чтобы тебе было хорошо
Время 2 ночи, сна ни в одном глазу, какая-то то ли грусть, то ли умиротворение в душе.
Вот уже несколько дней я в статусе "не замужем". кольца лежат на подоконнике - пока не доходят руки их убрать в далекий ящик.
эмоции пришли в более-менее стабильное состояние.
я снова вернулась в зону комфорта, и честно, мне здесь нравится - спокойный мой дом, любимый интернет, дружелюбные сайты. Лепота. Да?
мы общаемся как и раньше, но теперь нет смысла притворятся, что мне грустно или одиноко. нет сообщений "я скучаю", "я люблю".
только сейчас я поняла, что произносить их нужно было чаще.
но что уж? решение принято, пути назад не будет.
послезавтра он улетит в Берлин, я поеду домой, покайфую от последних денечков безделья, и потом возьмусь за свою учебу-долги-не-хочу-это-делать-хватит.

но. нужно себя похвалить:
за 2 дня я уже
-сделала перестановку в комнате, чему я безумно рада. теперь я у меня тут так уютно.
- сделала копилку. (это вообще отдельная история)
- начала медленно, но верно генералить квартиру. думаю, к отъезду я успею вылизать все пространство.
- зарегилась на тумблере. пока мне там нравится.
- купила первый (!) в своей жизни цветок в горшке. решила взять на себя некую ответственность. каланхоэ. назвала ее Хлоя.
- выбросила часть старого глянца. освободила место для нового, так сказать.
- снова курю как паровоз. это не похвала конечно. так, замечание.

теперь про коробку.
читать дальше


@музыка: Радио Джаз

@темы: копилка, деньги, новая жизнь

URL
пятница, 02 августа 2013
19:33

флешмоб о жизни; этап 7

Главное, чтобы тебе было хорошо
4 события, повлиявших в результате на твою судьбу

1. Рождение. 20 ноября 1990 года, вечером моя судьба началась.

2. Внезапная смена школы. в начале 9ого класса я уже знала, что уйду из старой школы, покину привычное окружение и перестану быть собой. так и получилось. 2 года гуманитарной гимназии среди золотой молодежи города оставили глубокий отпечаток в моей жизни.

3. поступление в университет. Тюмень, 2009. новый этап. самомтосятельность ко мне пришла только спустя год, когда я переехала в квартиру, где жила с двумя девочками.
устроилась на работу, год отработала. многому научилась. многое узнала о себе и жизни.


4. ?

URL
понедельник, 29 июля 2013
22:13

Главное, чтобы тебе было хорошо
есть кое-что, сто меня очень сильно напрягает.
не хотела об этом писать, ибо устала, лень и вообще я как-то не хотела заострять на этом внимание, но все же пока есть минутка подумать - почему бы и нет?
рассказываю.
с тех пор, как я приехала в Питер, я как будто не контролирую свою жизнь. поймите меня правильно - так или иначе влияние на меня оказывают разные люди. факт.
но за эти три недели я как будто потеряла контроль: я только и чувствую его руку на своей шее - как он ведет меня в метро, говорит, что мы будет делать через 15, 20, 30 минут, чем мы должны заниматься завтра. за три недели в моем кошельке было не больше 50 рублей - он контролирует все расходы. конечно, я покупаю что-то, но только с его разрешения - даже лишний чупа-чупс без спроса купить не могу. и меня это довольно сильно раздражает.
точнее сказать - нервирует что ли. я то ведь самостоятельности хочу. а пока, единственное, на что я влияю - это выбор видео на youtube. хрень какая-то.
это и есть отношения???
не знаю. мне то пока не привычно и не нравится. может это просто от того, что я привыкла к какой-то своей среде, в которой я и мастер, и ученик, и хозяин. а тут - мне приходится прогибаться под влиянием чужих желаний.
конечно, я делаю то, что хочу, но прежде - должна спросить, проинформировать, отчитаться.
может мне стоит сменить тактику. ну, подумаешь - сказать что ты и как ты.
не трудно ведь?
мне наверно не хватает личного пространства, за которое я так упорно боролась будучи подростком. да и вообще.
возможно все мои капризы вызваны всплеском гормонов.

дело в том, что просто мне нужно урезать желания... либо зарабатывать больше. или экономить.

URL
21:04

флешмоб о жизни; этап 6

Главное, чтобы тебе было хорошо
5 мест на земле, значимых для тебя

1. Нижневартовск - родной город, маленький, серенький с голубыми вкраплениями. Не люблю, но значимый.
2. Тюмень - город моей самостоятельности. Университет. Первая работа. Друзья. Я. Люблю Тюмень.
3. Санкт-Петербург. точнее. Невский проспект. на нем невозможно ходить злым. он питает положительной энергией.
4. ...
5. ...

URL
четверг, 25 июля 2013
22:20

Щеки

Главное, чтобы тебе было хорошо
сегодня я горжусь собой. вторая тренировка.
кардио на велотренажере - 15 мин+10 мин заминки = 300 ккал
присяд в тренажере смитта - 3* 10 (20 кг)
гиперэкстензия - 3*12 (+2,5 кг на последний подход)
разводка на скамье - 3* 8 (4 кг)
подъем гантелей из-за головы - 3*10 (2 кг - слишком легкий вес)

маловато конечно,
да и ноги просто с ума сошли от присядов.

теперь мой рацион:
завтра - каша овсяная со сгущенкой
обед - салат овощной+ сыр+ хлеб
протеиновый коктейль
ужин - картофель жаренный с лечо
чай зеленый с мятой и печеньем
перед сном - листья салата и помидор

Мо-мо сказал, что у меня появились щеки. откуда, блять, и так понятно - 2,5 недели безостановочного чавканья в фастфуд гадюшниках.

да, 40 минут я говорила с Мо0мо. он ваще красавчик.

@темы: отчет, мои тренировки, питание

URL
среда, 24 июля 2013
23:57

Главное, чтобы тебе было хорошо
ПРИМЕРНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ ОТ ДАШИ SCREAM

@темы: не мое, ПП, питание

URL
20:11

мотивация.

Главное, чтобы тебе было хорошо
тааак. ну поехали.
мотивация. я вообще раньше никогда об этом не думала. ну, посудите сами:
- пусть я никогда не была тощей коровой, особо жирной меня тоже назвать нельзя. ни пышкой, ни жирухой. может, сказать, что "я не в форме" логично было бы, может пару лет назад.
однако, мой размер всегда варьировался от S до M, так что ничего страшного.
- всегда были сиськи, жопа. ну, точнее, на месте они были, не могу сказать что уж прям мне они нравились, но.... какие есть, такие есть.
- на личную жизнь мой внешний вид не влиял. были интересующиеся взгляды, за мной ухаживало достаточное количество молодых людей, так что не могу сказать, что моя внешность как-то
мешает мне в личной и любовной жизни.
- возвращаясь к одежде: на выбор мой вес не влияет, так как я примерно знаю, что мне можно носить, а что нет, и туту дело не в весе как таковом, а в пропорциях тела. тут уже играет роль конституция.
- короче говоря, у меня как бы все в порядке и с внешностью, и со здоровьем, и особых причин для приведения своей жизни в порядок как бы нет...
хотя.

- чем меньше я двигаюсь, тем меньше энергии я произвожу. иногда устаешь от ничего не делания, а когда я занимаюсь спортом, то моих сил хватит чтобы выполняить кучу-кучу полезной работы.
- когда я смотрю на себя на фотографиях, я себе не нравлюсь. дело не в ракурсе, дело в теле - попа плоская, и скорее просто попа, а не нечто аппетитное и сексуальное. живот иногда выбирает, или забивается в складки.
ручки как бы не толстые, но и рельефа в них нет. ляхи.... короче, все что ниже пояса - это то, что мне не нравится. А ЕСЛИ ТЕБЕ ЧТО-ТО НЕ НРАВИТСЯ В СЕБЕ - МЕНЯ ЭТО! КТО ТЕБЯ ДЕРЖИТ-ТО КТО МЕШАЕТ!?
- когда на весы встаю, я понимаю, что вот эти лишние 3 кг портят мою идеальную картинку.
- мне не нравится мой целлюлит. с расстяжками я уже смогла смириться, потому что ну никуда от них не денешься. а вот целлюль мой меня не радует, и жить с ним я не намерена.
- пусть выбор одежды не вызывает у меня огромных проблем, но особых шиком, или каким-то стилем я пока похвастаться не могу. есть ожеджа, которая в моем понимании является идеалом, но я не уверена в том, что
могу позволить себе тот определенный силуэт, или форму, или текстуру. а как мы все знаем, на худых девушках одежда выглядит намного привлекательнее. поэтому да, отчатси процесс похудения и приведения себя в формц связан
с шопоголозмом тоже.
- меня бесит, когда я вижу девушек с хорошими фигурами думать:" уу, какая классная фигура; м, какие красивые руки, надо же какая красивая спина, или ноги, или задница или что-то еще". ДОСТАЛО.
ОТНЫНЕ И НАВСЕГДА Я ХОЧУ ДУМАТЬ О СЕБЕ В ПОДОБНОМ КЛЮЧЕ. глядя в зеркало, я хочу думать: "М, КАКИЕ КРАСИВЫЕ НОГИ. МНЕ НРАВИТСЯ КАК Я ВЫГЛЯЖУ. Я РАДА, Я СЧАСТЛИВА, ЧТО У МЕНЯ ИМЕННО ЭТОТ ЖИВОТ, ЭТА ГРУДЬ, ВОТ ЭТИ САМИЕ УРКИ И ПОПА". и я хочу, чтобы это стало предметом моей гордости не потому что это дано мне природой, мамой и папой, а потому, что Я САМА ЭТО СДЕЛАЛА! САМА! Я! СДЕЛАЛА ЭТО! вот эти самые руки, попу, ноги, лицо, волосы, грудь, ногти. Я САМА!
о как расписала.
и да, я хочу, чтобы мысли о других меня больше не тревожили. наверное, самый простой путь - это просто забить на всех, и не обращать внимания на окружающих. но я не собираюсь идти по пути наименьшего сопротивления. нет уж.
я выбираю сложный и извилистый путь. я выбираю труд, работу над собой. оттачивания и отшлифовку себя-любимой.
- я хочу думать и знать, что для своего любимого мужчины, я - лучшая. и не просто потому что он любит меня всякую - и с макияжем и без макияжа. я хочу, чтобы он ценил и любил меня за то, какой я себя сделала. чтобы когда он говорил "о, ну у этой жопа так ниче", чтобы в этот самый момент я не пыжилась, запихивая мысли о том, что у меня бампер хуже, а чтобы я могла спокойно и честно сказать себе и ему - у меня не хуже, а намного... НАМНОГО лучше.
- я хочу чувствовать себя уверенно, когда передо мной появляются девушки-спортсменки, модели (даже если их агент - инстаграм или контакт). я не собирасюь больше забиваться в угол только потому, что я стесняюсь себя. нет. я хочу, что ОНИ стесняли при мне показываться.
- я тоже хочу без стыда выкладывать свои фотографии в соц.сети.
(объективно рассуждаем - всегда есть люди, которые в чем-то лучше или хуже, и эта гонка конечно идет в первую очередь не с окружающими, а с самом собой. я это прекрасно понимаю. но! отныне я хочу быть на уровне с лучшими, а не со средними. это ясно?)
- я хочу быть лучше той девушки, которой я была, скажем, год или два года назад. я понимаю, что развиваюсь, но это скорее плавание по течению жизни. сейчас я хочу не просто плыть по течению. я хочу руководить процессом) я хочу быть лучше себя! я хочу выглядеть лучше, чем я выглядела год назад. я хочу знать больше! я хочу уметь больше! я хочу отдавать больше! именно поэтому мне просто необходимо менять себя. не радикально за один день, так не получится, я уже поняла это. пусть плавно и постепенно. шаг за шагом. и со временем качество моих трудов перерастет в количество.
я хочу в это верить.
я хочу красивой походкой идти по улице, с прямой спиной и королевской осанкой. я хочу, чтобы у меня была ровная, гладка кожа, как на лице, так и на теле. я хочу блестящие волосы. я хочу выглядеть уверенно и элегантно. я хочу будоражить умы окружающих. я хочу, чтобы меня уважали и мной восхищались. и это относится как к моей внешности так и к моему содержимому - моим знаниям, опыту, умениям.
я хочу гордиться собой. я хочу быть счастливой от того, что я - это Я! с этим телом, с этой душой и этим разумом.
пожалуй, весь этот хаос мыслей и можно назвать моей мотивацией.
и еще: времени у меня действительно в обрез. и чем раньше я начну, тем скорее я пожну плоды своих работ.

@темы: thoughts, мотивация

URL
19:29

про жирух и лузеров

Главное, чтобы тебе было хорошо
ну что. второй сезон лузеров позади. на очереди - третий.
у них там новый тренер, правда Джиллиан мне очень пришлась по душе, я буду по ней скуча. Хотя новый тренер орет на своих подопечных не меньше! а то и больше)
сегодня снова обедали в каком-то фастфуд гадюшнике. Лёня уже устал от всех этих бургеров и колы, я кстати тоже не уже не ссу кипятком при виде картошки фри. Пожалуй, пора прекращать
это поедание говна. Думаю, будет правильно начать планировать рацион хотя бы на неделю вперед - сегодня на ужин будет овощной салат, пока у меня есть на перекус творожная масса.
вчера были на тренировке, офигенский зал все же здесь крутанский - инвентарь покруче, чем в зале, в котором я занималась.
очень хочу завтра тоже потрениться) и вообще.
блин, первые серии лузеров это что-то с чем-то. какие же они все же жирные и реально страшные! я вот сравниваю результаты предыдущих участников - те как похудели, стали выглядеть моложе, привлекательнее. не говоря уже о том,
что теперь они могут ходить без одышки.
ну, и кроме лишнего жира многих из них портик какой-то жуткий стиль - волосатые мужчины, лысые бабы... уф.
смотреть первые серии без содрогания не могу)
а еще уж очень они там любят пореветь. это даже меня заставляет плакать) ухахха. смотрю на жирух, которые становятся здоровыми людьми, радуюсь за них, плачу и смеюсь.
а теперь про мотивацию.... какая же у меня мотивация для здорового образа жизни?

@темы: спорт, biggest loser, ПП, питание

URL
19:14

флешмоб о жизни; этап 5

Главное, чтобы тебе было хорошо
6 сопутствовавших важным воспоминаниям деталей

воспоминание раз.
поехали

@темы: флэшмоб

URL
пятница, 19 июля 2013
21:25

Книги о правильном питании, похудении

Главное, чтобы тебе было хорошо
Посмотрев The Biggest loser не могу не захотеть тоже изменить себя!
начинаем как обычно с теории.
список книг к прочтению:
А.Филатов - Теория и практика жиросжигания
А.Ковальков - Худеем с умом
А. Ковальков - Как похудеть? Стратегии победы над весом
Пьер Дюкен - Я не умею худеть
Джиллиан Райли 0 Ешь меньше,прекрати переедать
David A. Kessker - The end of overeating

@темы: книги, мотивация, ПП, питание

URL
18:52

Что такое роскошь?

Главное, чтобы тебе было хорошо
Роскошь это...

URL
18:46

флешмоб о жизни; этап 4

Главное, чтобы тебе было хорошо
7 важных песен
оооо, тут даже не знаю что и сказать.
самые важные, говорите?
уот
какая-то странная подборка. на самом деле все эти песни любимы еще со школы и ассоциируются только с самым приятным и хорошим временем в моей жизни.
неплохо. хотя, как оказалось, одними 7 песнями мои воспоминания не обходятся.

@темы: флэшмоб

URL
00:42

флешмоб о жизни; этап 3

Главное, чтобы тебе было хорошо
8 книг, автором которых тебе бы хотелось быть
1GO

да, автором Таких я бы стала с огромным удовольствием.

@темы: флэшмоб

URL
среда, 17 июля 2013
22:02

флешмоб о жизни; этап 2

Главное, чтобы тебе было хорошо
9 маленьких радостей жизни

CLICK

лирическое отступление

@темы: флэшмоб

URL
понедельник, 15 июля 2013
20:17

флешмоб о жизни; этап 1

Главное, чтобы тебе было хорошо
10 человек, которые тебя изменили
ну поехали
START

@темы: флэшмоб

URL