Главное, чтобы тебе было хорошо
Книга "Самый богатый человек в Вавилоне" научила меня одному важному правилу:
получил(а) деньги - в первую очередь заплати себе.
сначала отдай честно заработанные деньги себе любимому, и только потом - продавцам, официантам, парикмахерам и проч.
деньги - это материальный эквивалент времени. а сколько времени ты тратишь на себя - любимую? не на контактик, не на интернет, не на друзей-семью, не на работу дома, а себе?
и я поняла, что в день не больше 10-15 минут. все остальное время я растрачиваю на интернет, какую-то мышиную вознью, неосознанные действия, котороые не приносят мне пользы или удовольствия.
и что самое странное, мне кажется невероятно сложно уделить себе время каждый день. и даже не целый день, но хотя бы часа 1,5-2.
а чему бы я посвятила эти 2 часа в день?
тело хочет спорта. а точнее - йоги и танца.
с тренажеркой можно повременить наверно - ну не хочу я строить из себя фитоняшку. я хочу гибкости и расслабления.
я хочу медитаций и удовольствия от занятия.
сейчас 15 минут позанималась на коврике - и так приятно всему телу.
а еще я хочу меньше времени сидеть в интернете - все равно толку от этого мало.
может, стоит определить конкретное время, в которое я буду включать инет? иным словами - создать лимит?
так. я решила провести небольшой самоанализ.
я уже выяснила, и точно знаю, что суррогаты счастья, такие как бесцельное хождение по магазинам, пустые разговоры с подружками-сплетницами, валяние на диване и постоянные просмотр зомбаящика происходит по одной простой причине: ОТСУТСТВИЕ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ.
всю энергию и потенциал, которые были даны для достижение какой-то высшей цели и предназначения, человек просто просирает. другого слова просто нет.
я как-то худо-бедно вытаскиваю себя из этого состояния, но признаюсь - получается медленно и незаметно.
вот и сегодня до меня дошло: раньше я все деньги спускала на всякий хлам, платила кому угодно, только не себе.
так и свое время я посвящаю чему и кому угодно, но только не себе.
что значит "посвятить время себе"?
заниматься чему-то, что хочется ОСОЗНАННО, а не по привычке.
осознанно пройтись погулять по парку, а не ходить перебежками от остановки до остановки. осознанно читать интересную книгу, а не потому что надо.
осознанно заниматься йогой, потому что мне это нравится и я хочу заниматься этим сейчас, а не пытаться заставлять себя идти в зал, потому что там работа над телом эффективнее. послушать любимую музыку, например джаз, а не то дерьмо, что каким-то образом скопилось в аудиоазписях в вк. и вообще. осознанно пообщаться с любимой подругой раз с пару недель, попивая вкусный чай, а не торчать онлайн и ждать, что кто-то сам напишет.
осознанность неотделима от внимания к себе.
и если уж и уделять себе время, то только осознанно!
что касается интернет-зависимости, то тут все очевидно, вот только какие шаги я могу предпринять?
любая интернет-зависимость лечится просто: не плати за интернет!
получил(а) деньги - в первую очередь заплати себе.
сначала отдай честно заработанные деньги себе любимому, и только потом - продавцам, официантам, парикмахерам и проч.
деньги - это материальный эквивалент времени. а сколько времени ты тратишь на себя - любимую? не на контактик, не на интернет, не на друзей-семью, не на работу дома, а себе?
и я поняла, что в день не больше 10-15 минут. все остальное время я растрачиваю на интернет, какую-то мышиную вознью, неосознанные действия, котороые не приносят мне пользы или удовольствия.
и что самое странное, мне кажется невероятно сложно уделить себе время каждый день. и даже не целый день, но хотя бы часа 1,5-2.
а чему бы я посвятила эти 2 часа в день?
тело хочет спорта. а точнее - йоги и танца.
с тренажеркой можно повременить наверно - ну не хочу я строить из себя фитоняшку. я хочу гибкости и расслабления.
я хочу медитаций и удовольствия от занятия.
сейчас 15 минут позанималась на коврике - и так приятно всему телу.
а еще я хочу меньше времени сидеть в интернете - все равно толку от этого мало.
может, стоит определить конкретное время, в которое я буду включать инет? иным словами - создать лимит?
так. я решила провести небольшой самоанализ.
я уже выяснила, и точно знаю, что суррогаты счастья, такие как бесцельное хождение по магазинам, пустые разговоры с подружками-сплетницами, валяние на диване и постоянные просмотр зомбаящика происходит по одной простой причине: ОТСУТСТВИЕ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ.
всю энергию и потенциал, которые были даны для достижение какой-то высшей цели и предназначения, человек просто просирает. другого слова просто нет.
я как-то худо-бедно вытаскиваю себя из этого состояния, но признаюсь - получается медленно и незаметно.
вот и сегодня до меня дошло: раньше я все деньги спускала на всякий хлам, платила кому угодно, только не себе.
так и свое время я посвящаю чему и кому угодно, но только не себе.
что значит "посвятить время себе"?
заниматься чему-то, что хочется ОСОЗНАННО, а не по привычке.
осознанно пройтись погулять по парку, а не ходить перебежками от остановки до остановки. осознанно читать интересную книгу, а не потому что надо.
осознанно заниматься йогой, потому что мне это нравится и я хочу заниматься этим сейчас, а не пытаться заставлять себя идти в зал, потому что там работа над телом эффективнее. послушать любимую музыку, например джаз, а не то дерьмо, что каким-то образом скопилось в аудиоазписях в вк. и вообще. осознанно пообщаться с любимой подругой раз с пару недель, попивая вкусный чай, а не торчать онлайн и ждать, что кто-то сам напишет.
осознанность неотделима от внимания к себе.
и если уж и уделять себе время, то только осознанно!
что касается интернет-зависимости, то тут все очевидно, вот только какие шаги я могу предпринять?
любая интернет-зависимость лечится просто: не плати за интернет!